Začínáme s nemléčnými příkrmy

• Brambory,
• brokolice,
• mrkev,
• cuketa,
• rajčata,
• fazolek,
• dýně
• květák,
• celer,
• černý kořen,
• hrášek,
• pórek,
• špenát.

• Jablka,
• hrušky,
• švestky,
• banány - upozornění,
• černý rybíz,
• třešně,
• višně.

• kojenecká voda
• libové, nejlépe drůbeží maso
• pannenský olivový olej
• kojenecké mléko
• neslazený jogurt

Možný postup při zavádění nemléčných příkrmů

• 1.-2.týden
  Při poledním kojení nebo krmení z láhve podávejte na ochutnání malé množství zeleninového pyré. Stejné jídlo podávejte vždy po tři-čtyři dny, aby si dítě na chuť zvyklo a zároveň jste rozpoznali případnou alergickou reakci na potravinu.
  
  
• 3.-4.týden
  Mezi mlékem při snídani podávejte rýžovou kaši , v poledne zvyšte dávku pevné stravy na asi 4 lžičky. Nabídněte dítěti vlažnou převařenou vodu z láhve na pití.
  
  
• 5.týden
  Postupně můžeme zařadit maso-zeleninové příkrmy (zeleninová polévka jako samostatné jídlo, libové, nejlépe drůbeží maso v denní dávce asi 20 gramů, jedenkrát týdně vařený slepičí žloutek). Více druhů kombinujeme, až je máme ověřeny, že nepůsobí alergické ani zažívají potíže.
  
  
• 5.-6.týden
  Začněte podávat memléčnou stravu také při svačině. Při obědě zařaďte dva chody pevné stravy zeleninové pyré a poněm ještě ovocné pyré, vždy asi 3 lžičky od každého.
  
  
• 7.-8.týden
  U oběda začínejte nejprve nemléčnou stravu, pak podávejte teprve mléko, při svačině začněte dávat dva chody. Při každém jídle dávejte dítěti asi 6 lžiček. ovocné pyré je možné smíchat s neslazeným jogurtem (bez želatiny a škrobu, musí být naprosto čerstvý ,nesmí se nahradit tvarohem). Místo láhve zkuste podávat pití z hrníčku s hubičkou.
  
  
• 9.10.týden
  na svačinu podávejte nejprve nemléčnou stravu, pak teprve mléko.
  
  
• 11.-12.týden
  Při obědě podávejte dítěti z hrníčku s hubičkou mléko z prášku nebo převařenou vodu
  
  
• od 13.týdne
  Při snídani podávejte dítěti mléko z hrnečku. Dítě již možná zvládne pít z hrnečku samo.

Z kojenecké stravy je třeba vyloučit

• lepek alespoň do konce 8.měsíce (pšenice, oves, žito, ječmen a všechny výrobky z nich připravené)
  
• ryby
• rajčata, papriky
• rybíz, angrešt, kiwi, jahody
• bílek, ryby
• celer
• citrusové plody
• neupravené kravské mléko
• slané a kořeněné pokrmy
• uzeniny, masové konzervy a paštiky
• tučné a plísňové sýry
• smažená jídla
• ovoce a zeleninu s vysokým obsahem dusičnanů
• majonézu, zmrzlinu, šlehačku, tepelně upravené cukrářské výrobky
• černý a zelený čaj, komerčně vyráběné limonády
• oříšky, semínka !!!
• luštěniny kromě červené čočky
• vnitřnosti a tučná masa
• koncentrované ovocné džusy
• chemicky konzervované potraviny
• houby
• kakao a čokoládu
• klasické české omáčky s knedlíkem
• výrazně kyselé ovoce a nadýmanou zeleninu
• nápoje a potraviny obsahující kofein

sporné potraviny

• banán - Syrový banán pravděpodobně není pro děti úplně vhodnou počáteční potravinou. Zvláště pro ty, které s nemléčným příkrmem začínají, nebo pro děti citlivější. Může docházet k potížím s trávením, ke zvracení, průjmu nebo se může objevit vyrážka v místě, kde se lžička se škrábaným syrovým banánem dotkla tváře. Příčinou nejsou banány jako takové, ale ta skutečnost, že se sklízejí příliž nezralé. Mohou proto u citlivých dětí vyvolat v zásadě reakci jako každé jiné nezralé ovoce. Nejmenší děti mnohem lépe snášejí banán tepelně upravený, dušený nebo ve formě kompotu. U dětí do asi 10-ti měsíců je na místě určitá ostražitost vůči syrovému žlutému banánu. Větší dítě si může pochutnat na čerstvém banánu, který má dozrálou žlutou slupku, příp. s pevnými tmavými skvrnkami.